Loncheras Nutritivas y Recreativas

Una Lonchera Nutritiva DEBE:
A) Proveerle al niño (a) suficiente energía física y mental,
B) Incluir los nutrimentos esenciales, contribuyendo así en un mejor desarrollo y bienestar del estudiante,
C) Incluir Vitaminas reales para mantener en un buen nivel el sistema inmunológico.
D) Ser atractiva a los ojos del niño o de la niña.
E) Corresponder a un precio justo, sin sacrificar la inversión que debe hacerse en la salud del niño o niña.
F) Contener Solo Proteínas y Vitaminas

Una Lonchera no es Nutritiva y NO DEBE:

A) NO DEBE Ser "cualquier cosa para salir del paso", porque el valor nutritivo de las loncheras es fundamental para la salud del niño,
B) NO DEBE Incluir calorías huecas que no aportan ningún valor nutritivo, (papas fritas y demás productos empacados altos en sal),
C) NO DEBE Incluir refrescos, colas y gaseosas, NO contienen vitaminas,
D) NO DEBE Incluir Hot dog, empanadas, nuggets, pizza, bizcochos, donas, galletas rellenas con crema, estos productos tienen alto contenido de grasa y sal y azúcar refinada. Los nutricionistas aconsejan consumir estos alimentos de manera ocasional.

La lonchera escolar equivale hasta un 20o/o de lo que debe consumir un niño durante el día; una buena lonchera evita el cansancio y la desconcentración del estudiante.

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